健康美食:海芝夏燕窝蜂蜜燕麦牛奶,能量早餐
admin
2024-06-18
健康美食:海芝夏燕窝蜂蜜燕麦牛奶,能量早餐
早餐被称为一天中最重要的一餐,它为我们提供了一天所需的能量。然而,由于忙碌的生活方式,很多人往往忽视了早餐的重要性。今天我们为您推荐一款美味又健康的早餐选择:海芝夏燕窝蜂蜜燕麦牛奶。
材料准备:
- 海芝夏燕窝 20克
- 蜂蜜 30克
- 燕麦片 50克
- 鲜牛奶 250毫升
制作步骤:
Step 1: 准备一个容器,倒入燕麦片。
Step 2: 将海芝夏燕窝用温水泡发,泡发后捞出备用。
Step 3: 将蜂蜜倒入燕麦片中,再倒入泡发后的海芝夏燕窝。
Step 4: 最后倒入鲜牛奶,搅拌均匀即可。
营养价值:
海芝夏燕窝蜂蜜燕麦牛奶是一种营养丰富的早餐选择。海芝夏燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白,对皮肤有很好的滋养作用。蜂蜜富含矿物质和维生素,有助于增强免疫力。燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于调节血糖和血脂,是一种理想的健康食品。搭配上鲜牛奶,不仅增加了食品的口感和营养价值,还为我们提供了丰富的钙质和维生素。
总之,海芝夏燕窝蜂蜜燕麦牛奶是一款既美味又健康的早餐选择,不妨在早晨为自己来一份营养丰富的能量早餐,为新的一天注入动力!
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